Weight Loss Walking

In 't kort

Waarom beter afslanken met weight loss walking?

  • full body workout speciaal gericht op afslanken
  • hartslag blijft in de vetverbrandingszone
  • verstevigt het figuur
  • ontspannen sfeer om stress te elimineren
  • kan je elke dag in je routine integreren
  • vraagt geen buitengewone inspanning, dus minder weerstand tegen trainen

Twee locaties

Vul het formulier in met de keuze van jouw locatie. 

Ik zal contact opnemen met de nodige informatie en hoe JIJ erbij kan zijn !

Waar?

De Vijfsprong in Lummen

Wanneer?

Woensdagavond
20u30

Waar?

Kapermolen in Hasselt

Wanneer?

Donderdagavond
19u00

Minder intensief, meer resultaat

Ga jij in de eerste plaats sporten om af te slanken, dan is het belangrijk om de juiste sport te kiezen want je slankt niet af van elke sport. Als je intensief gaat sporten, train je vooral je conditie: dat betekent dat je lichaam zich concentreert op je hartspier en zich niet instelt op afslanken. Als je een sport doet die weinig intensief is, gaat je lichaam zich niet voorbereiden op een intense workout waar je veel energie voor nodig hebt. Met andere woorden, je lichaam vindt dat brandstof uit je vetreserve goed genoeg is om te gebruiken. Als je je vetreserve wil verminderen moet je dus voor een sport kiezen waarvan je hartslag niet al te veel omhoog gaat. Bijvoorbeeld wandelen.

Wat is zo bijzonder aan wandelen?

Wandelen brengt duidelijke voordelen met zich mee. Denk maar aan je bloeddruk, je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je botten, je gewrichten en je spieren…kortom je fysiek is er goed mee. Maar wandelen doet veel meer dan dat. Het zorgt voor betere nachtrust, minder stress, meer energie, minder depressie, betere concentratie en meer zelfvertrouwen. Wandelen is een manier van bewegen met weinig risico op blessures.

Weight loss walking vs wandelen

Weight loss walking is meer dan gewoon wandelen. We gaan wel degelijk werken aan onze fitheid. Het is een fullbody workout: been-, bil-, arm-, buik- en bekkenbodemspieren worden geprikkeld. Het is een ontspannende workout op muziek, speciaal gericht op afslanken, want de hartslag blijft in de vetverbrandingszone.

Tarieven in Lummen
Januari 2022 tot aan de paasvakantie

€75 voor 10 lessen

+ 1 les gratis

                                                                               Lessen gaan door op 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 9/3, 16/3, 23/3, 31/3

Inschrijven

Na mijn goede resulaten met het fitplan, wilde ik ook terug gaan sporten. Met Weight loss Walking voel ik me goed. Je kan starten zonder dat je al een super conditie moet hebben. Het is toegankelijk voor iedereen en daar voel ik me ook goed bij. Lennie is een super fijne sportlerares die naar ieders behoefte luistert en erop inspeelt.

Sophie Gilissen, Lummen

Nu ik 37 ben en mama van 2 kindjes voelt een les WW voor mij precies als terug op stap gaan. Ik voel me jong en op en top vrouw tijdens een les WW. Ik kan het niet goed omschrijven, maar ik raad iedereen aan het te komen ervaren!

Els - Hasselt

Eindelijk een toffe sportieve groepsles gevonden waar ik me als 50-plusser met rugklachten nog welkom voel! Lesgeefster Lennie is zeer vakkundig, enthousiast en altijd het zonnetje in huis! WW met haar is een echte aanrader!

Belinda - Hasselt

Woensdagnamiddag betekent steevast van hier naar daar rijden voor de hobby’s van de kinderen, boodschappen doen etc maar ‘s avonds is het mijn beurt! Sporten op een leuke playlist en met deskundig advies van Lennie. Ik geniet er iedere week van!

Anoniem - Hasselt