Pilates jan-maa ’23

Elke maandagavond om 21u (behalve schoolvakanties) in de polyvalente zaal van Sportcomplex Vijfsprong in Lummen (Sportweg 8).

Pilates maakt je lichaam sterk, strak en flexibel en geeft je geest de nodige rust en ontspanning. Ideaal om de eerste dag van de werkweek af te sluiten want Pilates is meer dan enkel sporten.

Pilates zorgt voor een evenwichtig lichaam door de combinaties van spierversteviging en stretch.

Maar Pilates zorgt ook voor een evenwichtige geest: na een les ben je helemaal zen en aligned.

Pilates is daarom uiterst geschikt voor het verbeteren van je psychische gezondheid, bovenop je fysieke gezondheid: De ideale 2-in-1 formule. 

 

132,00

Beschrijving

Wat is Pilates?

Bij Pilates draait het om je kern, je powerhouse. Met Pilates train je alle spieren van je lichaam, zowel de grote spiergroepen als de kleinere, diepe spiertjes rond je bekken.

Met je ademhaling ondersteun je elke beweging, de nadruk ligt op het correct en langzaam uitvoeren van de oefeningen zodat je de spieren echt laat werken en niet zomaar wat doet.

Door concentratie, controle, precisie en flow is je hoofd helemaal leeg na een uur Pilates, en is je lichaam soepel en in balans.

Helpt Pilates met afslanken?

Pilates zal je silhouet shapen zoals geen enkel corrigerend ondergoed dat kan, omdat deze workout in de eerste plaats diepe spieren traint. Die zie je niet meteen verschijnen, ook niet als je hard traint, maar ze hebben wel een actieve functie wat je slanke, strakke lijn betreft.

Je vergroot je spiermassa enorm door deze spiertjes aan te pakken, waardoor je metabolisme mee versnelt.

Flexibiliteit en evenwicht zijn ook de meest onderschatte voordelen voor je lijf: het geeft je een sexy postuur, zorgt ervoor dat je eleganter gaat bewegen.

Nog meer voordelen van Pilates

  • Verbeterde stemming
  • Verbetering slaapkwaliteit
  • Meer aandacht
  • Het gevoel gewaardeerd te worden qua persoon en uiterlijk
  • Minder depressie verschijnselen
  • Gevoel van emotioneel welbevinden
  • Pilates is goed om je lichaam te leren kennen. Je leert de mogelijkheden van je spieren en gewrichten beter kennen.
  • Meer mindful
  • Minder stress
  • Meer zelfrespect

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Pilates jan-maa ’23” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *